ゆず焼酎が知りたい！

家族旅行での卒業旅行

大学の当主を離れて学生生活を送った人も多いでしょう。卒業旅行といえば、大学の友人との旅行が一般的ですが、日頃の感謝を込めて、家族と一緒に卒業旅行に出かけるのも、家族のかけがえのない思い出となるでしょう。就職をすると忙しくなるので、なかなか家族と一緒に旅を楽しむことができなくなりますので、必ず素敵な家族の思い出になるでしょう。
仕事を熱心にも休息をとっていたので、今回の国内の旅に出てみようかと考えています。複数の場所に行くのが大好きですが美味しいもの食べることができ、景色のきれいなところがいいなと思っています。紅葉シーズンなので、京都なんていいかなと思っています。海外旅行もいいけど、最近、やっぱり国内旅行かなと思っています。
よく眠れるようにと、寝る前にビールを一杯。そんな人は多いのでは。でも、よい睡眠を得るのに、寝酒は有効なのか。

　確かにアルコールは寝付きを良くする効果がある。脳の神経の緊張をほぐす作用があるためだ。しかし、その効き目が切れるのは早い。寝酒は睡眠の質を落とすなどマイナス面の方が大きいことがわかっている。

　人は睡眠時、脳は比較的活発に活動して眠りの浅い「レム睡眠」と、脳は休んで眠りの深い「ノンレム睡眠」を約９０分周期で繰り返す。しかし、飲酒はそのリズムを狂わせる。日本大学医学部教授の内山真さん（睡眠医学）は「深い眠りが少なくなり、浅い眠りが増えるという非効率な睡眠となる」と指摘する。その結果、小さな物音で夜中に目が覚めるなど、快眠が妨げられてしまうという。

　寝酒の習慣化も問題だ。脳がアルコールに慣れてしまい、今までの飲酒量では寝付けなくなるからだ。アルコール摂取量の増加につながり、最終的には「アルコール依存性睡眠障害」になる。

　それにもかかわらず、日本では寝酒をする人は多い。

　フランスの製薬企業が２００２年、ドイツなど１０か国の約３万５０００人を対象に実施した国際睡眠疫学調査によると、日本人の５人に１人は不眠に悩んでいるが、医師に相談するのは８％と１０か国で最低。反面、不眠の解消をお酒に頼る人は３０％で最も多かった。

　内山さんは「睡眠薬代わりの寝酒は不眠のもと。悩む人はお酒に頼らず、医療機関を受診し、適切な指示を受けてもらいたい」と話している。（加納昭彦）

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　１日午前１時５分頃、千葉県松戸市日暮の３階建てアパート（６世帯入居）の１階に住む私立高校の男性教諭（３０）から「ドアを撃たれた。「はじめに」医師求人は非常勤があるのでしょうか？弾が貫通している」と１１０番があった。

　松戸署員が駆けつけたところ、玄関のドアに銃弾３発が撃ち込まれた痕があり、玄関の前などに薬きょうが６個落ちていた。教諭は「心当たりがない」と話しているという。同署で発砲事件として捜査している。

　発表によると、教諭は妻（２９）と２人暮らし。「就寝中に発砲音がして、走り去るような足音が聞こえた」と話しているという。現場は、新京成電鉄八柱駅の南西約３００メートルの住宅街。

　１日午前６時５５分頃、ＪＲ京浜東北線の鶴見―川崎駅間を走行していた磯子発大宮行き普通列車（１０両編成）の男性車掌から、「床下から猫の鳴き声がする」と、ＪＲ東日本の指令室に連絡があった。

　蒲田駅で駅員が点検したところ、最後部にあたる１号車の車両下の機器の上で子猫が見つかり、保護された。子猫は黒色で体長は約２０センチ。目立ったけがはなかった。

　このトラブルで、同線は上下線計１５本に最大約２０分の遅れが出て、約２万３０００人に影響した。

環境に配慮したグリーンニューディール政策を推進する米国のオバマ大統領。そのオバマ政権が、自動車に関する新たな燃費規制を発表した。

画像：新燃費規制を発表する米オバマ大統領

これは7月29日、ホワイトハウスが発表したもの。2025年までに、米国で販売する乗用車とライトトラック（SUV/ミニバン/ピックアップトラック）には、平均54.5マイル/ガロン（約23.2km/リットル）の燃費規制が課せられる。

この燃費規制は、2017年から平均燃費を年間5％ずつ引き上げて適用。現在の規制では、2016年までに35.5マイル/ガロン（約15.1km/リットル）にすることを求めている。2025年の新燃費規制は、現在の約12km/リットルの2倍に当たる値だ。

オバマ政権は当初、2025年の燃費規制値を、56.2マイル/ガロン（約23.9km/リットル）とする計画だった。しかし、自動車メーカーからの反発が強く、これを修正。54.5マイル/ガロン（約23.2km/リットル）とすることで、日米韓の自動車メーカー13社と合意に達した。



《レスポンス 森脇稔》


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　１日午前７時ごろ、ＪＲ京浜東北線鶴見−川崎駅間を走行中の磯子発大宮行き普通電車（１０両編成）の車掌から、「床下から猫の鳴き声が聞こえた」と運行指令室に連絡があった。

　蒲田駅で駅員が車両を調べたところ、１号車の車両床下の機器の上に子猫がいるのを発見し、保護した。猫は黒色で、体長約２０センチ。けがはないという。

　ＪＲ東日本によると、電車は蒲田駅に２２分間停車し、午前７時半ごろに運転を再開。２０１０年看護師転職があると聞きましたが本当でしょうか？京浜東北線は上下線１５本に最大２２分の遅れが生じ、約２万３千人に影響した。

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